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 Fitness: Ist Einnahme von Creatin wichtig? (bohni, 02.12.2020, 13:19 Uhr) | (2 Antworten, letzter Beitrag: 19.09.2022, 13:08 Uhr)
Hey Leute!
Unter euch sind bestimmt auch ein paar, die ins Fitnessstudio gehen bzw. gingen, bevor Corona kam. Ich hatte mich nämlich, als diese wieder geöffnet hatten, auch angemeldet, da ich ein wenig abnehmen und Muskeln aufbauen möchte. Habe da natürlich zuerst einen Trainingsplan von einem Trainer erstellen und mir die Trainingsgeräte zeigen lassen. So habe ich halt bisher trainiert und das wars dann auch.
In der Zeit habe ich auch andere Leute im Gym beobachtet, um zu sehen wie die trainieren. Dabei ist mir aufgefallen, dass doch viele von ihnen so Shakes und irgendwelche Tabletten zu sich nehmen. Habe ein wenig recherchiert und herausgefunden, dass die so Omega-3-Tabletten und Creatin-Tabletten einnehmen.
Sind solche Sachen denn wirklich notwendig, um Muskeln aufzubauen? Oder ist das nur Unfug? Sollte ich auch darauf setzen, um meine Ziele zu erreichen? |
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